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ありがとうございます
帰宅してから
おやつに、手羽先2本食べました。
揚げ物は、久々でした。
お釜には、昨夜、煮た小豆が入ってます。
お釜であんこができるなんて
簡単すぎてわらっちゃいました
とっても美味しく出来ました。
炊いて二日目のあんこ
水分が飛んであんこらしくなりました。
冷めたらジップロックに入れて
冷凍保存します。
ＹｏｕＴｕｂｅでみて作ったので
リンク貼っときます。
夜ごはん
鰹のタタキ
炊き込みご飯
味噌汁
大根、胡瓜、南瓜の糠漬け
ポン酢がなかったので
お酢、醤油、みりんを合せてかけました。
最後に、おろし生姜をすってパラリンコ
下に敷いてあった玉葱が
すっごく美味しかった
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
毎日新聞 より
医者が選ぶ健康食ベスト５はこれだ！彼らが積極的に食べているものとは？
免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】
何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
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