2019.12.18から飲み始めたお酢で血中中性脂肪を正常値に戻せるか実験中。結果は、2020年5~6月公開予定。
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夜ごはん
納豆
白米
トマト、ブロッコリーのサラダな
アマニ油をかけて
かぼちゃのマヨサラダ
茄子、大根、胡瓜の糠漬け
お豆腐、長ネギ、玉葱、きのこ類の味噌汁
一皿盛りは、洗い物が少なくて助かる
ラップを敷けば尚便利です
明日から、もう3月です🌸
今年の桜の開花は早いらしいね🌸
でも花粉症でも桜なら見れるよね
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
免疫力をアップさせる食材20選。食べ方も紹介【栄養士が執筆】
何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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