2019.12.18から飲み始めたお酢で血中中性脂肪を正常値に戻せるか実験中。結果は、2020年5~6月公開予定。
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朝
りんご 半分
生姜紅茶
リンゴ酢ドリンク
お昼ごはん
リンゴ酢ドリンク
トマト、若芽の酢の物
玉子焼き
お豆腐、きのこ類、玉葱の味噌汁
白米
大根、胡瓜、茄子の糠漬け
にんにくの醤油漬け
おやつ
おしるこ、お餅 2本
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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