お酢で血中中性脂肪を正常値に戻せるか挑戦中。結果は、2020年5~6月公開予定。
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お昼ご飯
鮭の塩麹焼き
トマト、南瓜のサラダ
えごま油をかけて
春菊の白すりごま和え
きんぴらごぼう
白菜、玉葱、長芋の味噌汁
発芽玄米ご飯
大根、胡瓜、茄子の糠漬け
今日のおやつ
カマンベールチーズ 1個
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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