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起き抜けから寝るまで、一日中、こうじ水を飲んでいます。
朝ごはん
林檎 半分
海苔巻きおにぎり 1個
お昼ご飯
バターチキンカレー
（食べたのは、鶏肉だけ）
海苔巻きおにぎり
大根、茄子の糠漬け
トマト、ブロッコリーのサラダ
アマニ油をかけて
白菜、ぶなしめじ、ほうれん草の味噌汁
夜ごはん
海苔巻きおにぎり
若芽の酢の物
トマト、ブロッコリーのサラダ
アマニ油をかけて
白菜、ぶなしめじ、ほうれん草の味噌汁
朝、作った海苔巻きおにぎり 3個を
朝昼夜に1個づつ食べました。
おにぎりには、塩昆布が混ぜ込んであり
磯の香りがして美味しいです。
お茶碗に入れて食べるより
海苔で巻いて食べるので
簡単かなと思います。
眼の痛みは、2回、ぬるま湯とお水で洗ったら
治ってきました。
この寒い時期、自転車に乗って眼科へ行かなくても、済みそうです。
早く洗っていれば良かったな。
でも何が入ったのかが、わかりません。
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
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