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昨日の体重測定
身長 154.5cm
体重 46.6kg
おへそ周り 71cm
BMI値 19.4
体脂肪率 28.0
内脂肪率 5.0
寝る前の体重 46.9kg
今日の体重測定
身長 154.5cm
体重 46.3kg
おへそ周り 71cm
BMI値 19.3
体脂肪率 28.4
内脂肪率 5.0
今日は秋らしい陽気になりました。
気温は29度
湿度も低く
爽やかな日でした。
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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