いつも
いいね!
ペタッ!
嬉しいです!
ありがとうございます
今回は、遮光瓶に入ったアマニ油を購入です。
火を使ってはいけない油は
陽の光に当ててはいけない。
生のまま使うのが、理想です。
ドレッシングを作ったり
そのまま、飲んだり
サラダにかけたりすると良いようです。
α-リノレン酸は、体内から作られないので
摂取するしかないみたいです。
どうせ食べるなら、美味しいほうがイイ。
----*-----*-----*-----*-----*-----*----*-----*-----*---
何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
----*-----*-----*-----*-----*-----*----*-----*-----*---
いつも
いいね!
ペタッ!
嬉しいです!
本当にありがとうございます
記事がいいね!って思ったら、ポチッとお願いします
●ランキングサイトに参加中です。
にほんブログ村 ダイエットブログ