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夜ご飯
昨夜、味噌汁の中に
冷凍餃子を入れてみました。
焼くのは、キッチンが暑いので
味噌汁の中に入れて、冷たいままの味噌汁を食べます。
冷やし餃子味噌汁
舞茸、玉葱、長ネギ、餃子、味噌、ごま油
塩昆布の海苔巻き
トマト、ブロッコリーのサラダ
えごま油をかけて
茄子と胡瓜の糠漬け
ぬか漬けは、冷蔵庫に入れてあり
毎日、かき混ぜています。
真夏は冷たくて
とっても気持ちが良いです。
手もつるつる
米糠効果ですね。
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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