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昨日の体重測定
身長 154.5cm
体重 45.9kg
おへそ周り 72cm
寝る前の体重 47.4kg
今日の体重測定
身長 154.5cm
体重 46.3kg
おへそ周り 72cm
甘い物が欲しくなり
午後10時に
抹茶あんみつを食べた。
ついでに、アイスクリームもトッピングしちゃって
美味しかったな~
次の朝
案の定
数字で結果は出るもんです。
ダメだよ
そんな遅い時間に食べちゃって
あの甘さが
危険なんですよ
癖にならないように
酢っぱ辛いものを食べよう
ところてんにしておけば良かった
っていうより
そんな遅い時間に食べるなってこと
お肌も荒れちゃうよ
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介!
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