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お昼ご飯
酵素玄米海苔巻きおにぎり
胡瓜、大根のぬか漬け
トマト、ブロッコリーのサラダ
アマニ油をかけて
あああ・・・・
蒸し暑い
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
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