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昨日の体重測定
身長 156cm
体重 46.1kg
おへそ周り 72cm
寝る前の体重 47.4kg
今日の体重測定
身長 156cm
体重 46.2kg
おへそ周り 72cm
夜中に行動することが多くなった。
コンビニへ行ったり
料理をしたり
お掃除をしたり
お洗濯をしたり
昼間は暑くて何も手に付かない
仕方ないよね
だって
真夏だもの。
昼間も夜も
シッカリ食べて
快適に過ごすことだけ
考えてます。
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
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