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酵素玄米を作って、2日目です。
芽が出るまで、あと3日くらいかかるかな
それまで、白米を食べよう
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。下記レシピが参考になればと思います。
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