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昨日の体重測定
身長 156cm
体重 46.3kg
おへそ周り 73cm
寝る前の体重 46.8kg
今日の体重測定
身長 156cm
体重 46.4kg
おへそ周り 73cm
tenki.jp より
「夏が大好きという皆さま。たいへんお待たせしました。きょう29日、気象庁は関東甲信地方が梅雨明けしたとみられると発表しました。平年より8日遅く、昨年より30日も遅い梅雨明けです。」
昨年は、梅雨が、いつ明けたかわからないくらい。
長かったから今年の梅雨明けは遅く感じる。
今日、ゆっくり眠っていたら
エアコンの警告音が鳴り目が覚めた。
気温をみると、部屋の温度は
30度
そりゃ～鳴るわな
直ぐにベランダに下げてあるシェードの下の
温度計をみたら
37度
シェードを下げてあると
7度の差があるんだ。
下げなかったら、もっと部屋の温度は上がっているだろうな。
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
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