いくら真冬でも
風が吹くと体感温度はマイナスです(x_x)
明後日の木曜日は雪の予報だし
リハビリ、スーパーへ行くなら
明日しかない(^^;)(;^^)焦る～
今夜は♪
焼き鮭
焼き鮭と一緒に食べる大根おろし
プチトマト、人参のサラダ
アマニ油をかけて。
根菜の味噌汁
玄米の炊き込みご飯
今日もシンプルな和定食で1日が終わりました♪
今日は間食も甘酒も無しです。
寒暖差で風邪で寝込むことのないように、生姜やにんにくを使った料理で免疫力をアップしましょう
凄いにんにくのパワーと健康効果の記事です
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生活習慣病の予防に役立つニンニクの効能
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