気温は低め
エアコンを止めました
金曜日まで曇りや雨の予報がでました
いつもならボーッとした頭でPCに向かっているのに
今日は集中できました
これからやっと夜のメニューの更新です
胡瓜、人参の粕漬け
冷やしトマト
黄身だけの目玉焼き
茄子とピーマン、人参の梅酢味噌炒め
あおさ海苔の味噌汁粉末だし1、煎り糠1
小豆入り玄米ご飯玄米1:お米1、海塩、小さじ1/3
～～～～～～～～～～～～
「玄米」は 完全栄養食
～～～～～～～～～～～～
◇◆新鮮、安全野菜のおすすめ通販ショップのご紹介です。◇◆
北海道 洞爺湖で老舗の土産店エゾップランド柴田屋さん。
おすすめ『夏の野菜詰め合わせセット』です。
～～～～～～～～～～～～
≪ダイエット体重記録≫はこちらからご覧いただけます
おかずの作り方は≪ダイエットレシピ一覧≫からご覧いただけます。
≪最新の記事一覧≫はこちらからご覧いただけます
●ランキングサイトに参加中です。応援よろしくお願いいたします。
ダイエット成功
ダイエット料理
体質改善ダイエット ブログランキングへ
船田さんのブログでは料理レシピを募集しています。
船田さんのブログに投稿されると自分のブログにもきていただけると思うのでアクセスアップに繋がりますよ
◇船田和也のハッピーダイエットライフ◇のメッセージにてご連絡お願いいたします。
≪ダイエットレシピ一覧≫はこちらからご覧いただけます。
≪ダイエット情報≫
【40代からオトナのダイエット】
≪最新の記事一覧≫
～*～*～*～*～*～*～*～*
≪免疫力をアップする≫
異常に清潔に対して潔癖すぎても免疫力が下がるといわれています。
土の中には体に必要な菌があるといわれています。
根菜類を皮ごと食べると免疫力が上がるといわれています。
煮てもOK
≪免疫力をアップする食材≫
NO1:玄米
玄米を覆っている皮には免疫力アップする効果があるとされています。
NO2:めかぶ
海の中で育っためかぶは添加物無しの健康食品。
NO3:レンコン
土の中で育ったレンコンには体を守る菌があり免疫力アップに効果があります。
免疫力をアップして風邪をひかないように抵抗力をつけて毎日を健康に過ごしましょう
最後までお読みいただき、ありがとうございました。