こんなとき食欲のない方は冷たい食べ物ばかり食べていませんか
暑いときこそきちんとした食事を摂りましょう
この辺ではなかなか国産小麦を使ったパンや麺類を食べさせたり売ったりしていません
私の小麦アレルギーは輸入された添加物や防腐剤、殺虫剤たっぷりの小麦だったからかもしれないです
アレルギーが出るか出ないか実際に食べてみないとわからないのが現状です
お昼のメニューです
毎日食べても美味しいですアジの干物焼き
フライパンにクックパーを敷いた上に干物を置いて
オリーブオイルをかけて蓋をして蒸し焼きにしました
ふっくらと焼きあがりました
熱くなったフライパンで野菜炒め
納豆粉末だし、小麦を使わない醤油
浅利の味噌汁味噌、粉末だし、煎り糠
人参、胡瓜、トマトのサラダアマニ油、海塩をかけて。
小豆入り玄米ご飯今日は、もう１リットルの水分補給を自然にしていました
喉が乾きを感じてからでは脱水しているので
こまめに水分補給を忘れないで
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