とろろに黄身を入れて | -10kg.ダイエット成功・健康と美容のための生活習慣

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生活習慣の乱れは、数値の乱れ。体内環境のバランスが整えば体型体重も整う筈。そのためには何を摂取したら良いのか記事にしています。生活習慣を見直したらあなたも素敵に変われます。

いま大雨洪水注意報が届きました豪雨

雨が降れば涼しくなります雨

恵みの雨となりますようにおんぷ


夜のメニューですご飯

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今夜は、1皿盛りは無理なのでこんな感じですチョキ

貝。浅利の味噌汁
粉末出汁、お味噌、お湯、簡単ですママヒヨ ニコッ

きゅうりニンジン胡瓜、人参、トマトのサラダ
アマニ油、海塩をかけて。
人参を生でかじるほど大好きなんです。調理中につまみ食いしますほわり。


豆腐冷奴
大葉、粉末だし、小麦を使わない醤油

紫蘇大葉はいまが旬です
薬味や食材を挟んで揚げたり焼いたりしても美味しいです

とろろとろろに黄身だけ
刻んだ大葉、あおさ海苔、卵の黄身、小麦を使わない醤油

五穀米のご飯☆☆小豆入り玄米ご飯
玄米1:お米1、小豆大さじ1、海塩子さじ1/3



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