こんばんは
今日の札幌市内は雨の1日でした…
そんな中、大安にも関わらず歯医者へも行ってきて色々な意味で憂鬱な日でしたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
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今回のテーマは
ということで、私が1番の悩みの種となっているのが、白髪。
1番最初に発見したのは小学1年生のときだったのですが…
そのときは1～2本くらいで済んだのですが、20代に入ってから、どこを分け目にしても目立つようになってしまいました。
最近は美容室でおしゃれ染めに白髪染めもミックスしてもらって、だいぶ目立たないようにしてくれていますが、3ヶ月は持ちませんね…
白髪が増える原因や対策があれが知りたい
と思って、AIに聞いてみました
質問：20代後半くらいから白髪がひどいです。原因は何ですか。また白髪を減らすにはどうしたらよいですか。
回答：白髪の原因は、遺伝やストレス、栄養不良、自己免疫疾患、甲状腺の問題などが考えられます。
一般的に、白髪は年齢とともに現れるものですが、若い人でも白髪が生えることがあります。
白髪を減らすためには、抗酸化物質を多く含む食品を摂取することがお勧めです。
例えば、新鮮な果物や野菜、緑茶、オリーブオイル、魚などが挙げられます。
また、ビタミンB12欠乏症が原因である場合は、海産物、卵、肉類（豚肉、牛肉、羊肉）、乳製品（牛乳やチーズ）を摂取することも効果的です. ただし、白髪を減らす方法は個人差があります。
もし気になる場合は美容師さんに相談してみるのも良いでしょう。
引用・参考
でした。
食べ物に関してはほとんど摂れていると思うのですが、やはり遺伝やストレスなのかなぁ？
何か対策がある方はぜひ教えてください
話は変わりますが、給料が上がらない、物価高を直撃しているこの頃。
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本日もお疲れ様でした
疲れたら遠くを見て目を休めましょう