ジョギングしてる段階で体が重いと言うか，怠いというか，しんどかったので，ジョギングしました
体調に合わせて練習メニューを変えても良いですよね
ところで，嫁さんが仕事で家で一人でダラダラ過ごせるGWは昨日終わりました
今日からは充実した休みになるでしょう
ダラダラ休み，意外と自分にとっては有意義ものでした
まず，トレーニング用のランニングシューズについて色々と調べました
今はアシックスGT-1000を履いています
ペース走やスピードトレーニングのためにはもう少し軽いシューズが良いかなって思っていました
候補としてはライトレーサーが良いかなって思っていました
しかし，私の実力ではトレーニングにはGT-2000が良いとコンピューターが選んでくれました
アシックスのシューズを選んでくれるサイト
GT-1000とGT-2000の違いがちょっとわからないのですが，GT-1000が履き慣れているので，次もGT-1000を購入しようかな，と思っています
意外だったのが，私の実力でもレースではターサーを履いて良いとのことでした
ちょっとハードルが高いのと，現在使用しているadizero Japan2がまだ履けそうなので購入する予定はないですが，非常に意外でした
あとインソールについても調べてみました
インソールをオーダーメイドで作ると最低１万円はするみたいですね
おそらくみなさんの履いてる靴は１万円程度と思うので，靴１足分の値段です
ということは，靴を新調してインソールもオーダーすると約２万円です
高いですね
市販のものですと5000円程度で買えるようです
私が読ませていただいているブロガーにも私の知ってる範囲ですがインソールをオーダーしている方がいます
こたさんとヒロダディさんです
こたさんは全ての靴をオーダーメイドインソール，ヒロダディさんは市販のとオーダーメイドのを併用してるようです
お二人共最初についてるインソールのままでは怖くて走れないようです
インソールを変える理由としては
土踏まずが落ちてくるのを防ぐ
足が左右にぶれるのを防ぐ
踵の衝撃を抑える
靴がピッタリなるようにする等
あるようです
私も最近右足のスネと膝が少し痛いような気がするので，インソールを買うことを検討しています
まずは市販のものから試してみたいと思います
最後，ランニングとは全く関係ないですが，昼ドラの聖母・聖美物語が超ヤバイです
何がヤバイって，現実離れしすぎてて，見てて超面白いです
あと，今週の私が見た今週の3回はめちゃくちゃエロかったです
来週から見られないのが残念ですが，録画してまでは見ないだろうな
これに出てる三輪ひとみさんという女優さん，綺麗です
全然更新してないようですが，アメブロがありました
三輪ひとみさんのブログ
今日は中山寺にお参りに行ってきます