登録してみました
知らない人もいるかもしれませんが，MY ASICSは携帯アプリです
（私もNAHOさんに教えていただくまで知りませんでしたが…）
このアプリは自分の目標としているレースの日付と距離，そして今までの自分の記録と目標のタイムと年齢を入力すると，レースまでの練習プランを提示してくれるものです
私の場合，目標のレースは１０月１９日のアクアラインマラソン，フルマラソンで入力
やはり初のサブ４は大阪でも神戸でもなく，生まれ育った千葉県で達成したいですからね
（上記３レース，全て抽選ですが…）
そして，今までの記録は先日のなにわ淀川ハーフと芦屋マラソンでのハーフの記録を入力
去年の神戸マラソンでのフルマラソンの記録を入力すると言うことも考えたのですが，最近能力が上がってる気がするので，直近の記録を入力しました
目標の４時間を入力
そして年齢は見た目ではなく実年齢の３０歳を入力
で，入力完了後，よくわからないんですが，目標タイムが勝手に上方修正されてて…
目標タイム３時間１９分４８秒
そんなの絶対に無理です
ただ，このアプリは目標タイムを勝手に設定するだけではなく，目標を達成するために必要な練習メニューも提示してくれるので，アプリに従って，アプリで提示された以上に練習して目標タイムを達成できるように頑張りたいと思います
興味あるかたは是非一度試してみてください
今日はキロ４分でどこまで行けるか？の練習をしたいと思います