カフェセラピストが伝える箱庭、アートセラピーの楽しみ方

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30Aug
- セルフトリートメント
  本を読んでいたらこんな場面がありました。祖父の開かなくなった金庫を頼んで開けてもらったら入っていたのはお金ではなくて家族写真と孫である自分が書いた祖父への手紙。その老人にとって大切なものはお金では無かったという事ですが、実は、私にも同じようなことがありました。父が亡くなったあと金庫を開けたら入っていたのは会社の資料と私が書いた手紙でした。小学校3年生の頃学校で書いたものです。びっくりしました。父にとって私が一番だと思って育ってきた私ですが 😉こんな形で再確認するとは 😆すごく気恥ずかしかったのを覚えています。本は、いろいろなことを思い出させてくれますよね。嫌なことも思い出すけど、気持ちの浄化が出来ると思います。これもセルフトリートメントですね❗️
14Jul
- メンタルトレーニングを一人二役で！
  白血病でで入院している時、抗がん剤治療ではいろいろな副作用が出てキツかったです。最初の投与の時は、高熱がでました。解熱剤で熱を下げる。何時間かすると、急に悪寒のものすごいのが襲ってきます。ベッドの上で身体が跳ね上がります。40分くらいで収まり、熱が上がり切ります。そしてまた解熱剤を飲みます。下がると、疲れからそのまま寝てしまいます。悪寒が始まり、目が覚めます。そしてまた解熱剤。熱が下がるまで一週間くらいかかりました。私は悪寒が始まると、時計とにらめっこでした。悪寒は40分くらい続きました。ですから次からは40分たてば楽になる、そう思っていました。でも2〜3日すると、40分が30分にと短くなっていきました。それによって、私は回復に向かっていると感じることができました。時計とにらめっこしながら、「よしよし、治ってきてるよ！がんばれ！」と、自分で自分を励ましていました。まぁ、メンタルトレーニングを一人二役でやっている感じです。確かに周りの人に支えてもらうのは必要ですが、戦うのは自分なので！支えてもらいながら、自分が頑張る！白血病患者になって思ったこと。カウンセリング的な寄り添い。メンタルトレーニング的な自分の変化を感じながら毎日の小さな回復を肯定すること。両方がなければ、自分の中から病気に立ち向かうエネルギーはでてこないのかな。人は、毎日心が揺れ動くものです。オリンピック選手も同じだと思います。メンタルは大事です！
03Jul
- 支えてもらわないと頑張れないですよね！
  今日は経過検査のため病院に来ています。やっぱり病院に来るとメンタルは揺らぎます。寂しいような孤独感というか、、、入院している時は、先生や看護師さんに支えてもらっていたんだなぁと改めて思います。退院した時に感じた放り出された感じ。治すのは自分なんですが、やっぱり支えてもらわないと頑張れないんだなと思います。それだけ信頼できる先生に出会えたということですね。改めて先生や看護師さん、担当してくださった４人の研修医の先生、そしてスチューデントドクターと呼ばれる3人の医学生先生、感謝です！
21Feb
- 本当の私？
  このパスケースは使い始めて一年くらいになります。病気をする前なら「欲しい！」と思わなかったと思います。実際、「欲しい！」と思った自分に驚きましたから😅チラッと思いました。輸血のせい？好みが変わったのは、、、そう言えば、服の好みも少し変わりました。いやいやまさかねー😆これは輸血で私の身体に入ってきたたくさんの方の優しさが私に生きていることや自分が本当に好きなもの自分が今まで思ったこと自分が今までしてきたこと自分がこれからやりたいことを改めて考えさせてくれたのだと思います。私の潜在意識の中にある本当はこれ好き〜本当はちょっと着てみたい！そんな気持ちがむくむく頭をあげてきたんじゃないかな〜空の世界に少し近づいた気がした時この世界が大切だと強く思いました。だから心を緩めて自分の気の向くままに生きていきたいと思っている今日この頃です。そうそう、入院した日、心配して病院に来てくれた子ども達輸血の準備をしている時、末っ子の次男が言いました「優しい人の血かなー」「どういう意味？」こんな会話をしたことを思い出しました😆
11Feb
- 聴いてあげて、それから、、、
  この間街で見かけました。道の端にある赤い三角ポールを抱いて「ここがいい！」という女の子お母さんは「ここがいい訳ないでしょ！」って。イヤイヤ、女の子はここがいいって言っているのですからとりあえず受け止めてあげて、と思う私。「そうなんだ。ここがいいんだね」と言ってあげてくだされ！それから、なぜいけないかを伝えてあげてくださいませ^_^今のままでは、女の子の気持ちは否定されたまま。哀しいままです。ちょっとしたことなんですけど心にはとても大きなことなんですよねーと、こんなことを思いました😊女の子、わいかったぁー😆
06Feb
- テレビっ子の私
  このスイカを食べている子は、私のお気に入りの箱庭グッズです。必ずと言っていいほど登場します！私のおとうさんは、なかなかの放蕩息子でした。ほとんど家にいません。幼稚園の頃は、すぐ熱を出していました。でも私が熱を出した時は、不思議なことに目を覚ますと隣に寝てくれていました。おばあちゃんに呼び戻されのです。そして良くなるとまた居なくなってしまいます。でも私は平気でした。そういうものだと思っていましたから。ほとんど側に居ないのに、おとうさんが一番好きなのは、私だと思っていましたし、実際そうでした😊でも今思います。よく熱を出したのは、お父さんに甘えたいから。会いたいからだろうなと。心が熱を出させたかなって 😄私にとっておとうさんは辛い時に側にいてくれる人、私を守ってくれている人でした。亡くなってから17年になりますが、ずっと私と私の４人の子どもたちを守ってくれていました。それが最近、次女の双子、つまり父からみたらひ孫のところにばかり行っているようです。そりゃあ、可愛いですよね。次女もおじいちゃん子でしたし。すごく愛されている私は幸せでした。でも他人は口を揃えていいます。「お母さんいなくて可愛そうね」小さい頃はあまり思わなかったけど、小学生になると悔しいと思うようになりました。反発したりしてました。だけど、テレビっ子の私が好きなのは、お笑いとホームドラマでした。気持ちを晴れさせてくれるものと、憧れですねー。ホームドラマをみては空想したりして。やっぱり淋しかったんですよね。私には大切なものでした！
29Jan
- 新連載始めようかなと思います ^_^
  新連載始めようかなと思っていますが、私の入院は半年間でした。2018年10月30日から2019年 4月29日まで平成最後の半年を病院で過ごしました。平成最後の日と令和の一日目を自宅で迎えられたことは、自分の気持ちを切り替えていくためにも良かったと思っています😊実は入院する前は仕事が忙しかったんです。だから入院した時を振り返ると、ベッドの気持ち良さを思い出してしまいます 😆😆😆そして気持ち良いベッドは、私にいろいろなことを思い出させてくれました。最初は子どもたちの小さい頃のことを思い出していました。その後自分の小さい頃のことも。これから私と大好きなお父さんのことを少しずつ書いていきたいと思います！私の両親は私が一歳半くらいの時に離婚していて、私はお父さんとおじいちゃんとおばあちゃんと４人で暮らしていたのですが、、、正確には小さい頃は４人ではなく、、、何人なんだか？変わっている非常識世の中を知らないこんな人見たことないと、大の大人になって言われる私を作りあげた日々です ^_^ちなみに写真は私です 😆お楽しみ！に？
28Jan
- 維持療法もうすぐ2年です！
  こんにちは久しぶりのブログ書きます ^_^急性全骨髄球性白血病になって2年が過ぎました。昨日毎月の検査に病院へ行ってきました。特段変わりありません ^_^次回ベサノイドをもらって飲みます。そうしたら、維持療法は完了になる予定です。ほんとに嬉しいです😆😆😆そんな中、担当の先生が系列病院へ移動になるそうです。今日が最後で次回は別の先生になります、、、そんなこと考えていなかったから淋しやら悲しいやら、です。本当に誠実でステキな先生です。信頼できる先生に巡り会えて私は超ラッキーでした！抗がん剤の投与が終わり、白血球やら赤血球やら血小板やら、そして血球数とかいうやつ、これらの数字が一定まで上がらないと病棟から出られなくて。貧血だから赤血球や血小板の輸血を何回も。んー、1回目の時は予定通りだったのに、2回目は全然数字が上がってこない。毎日採血が待ち遠しい 🥺ただただ食べて寝てることしかやることなくて。私は先生に聞きました。「私ができることはありませんか？」すると先生はさらっと「あったら言ってます」そりゃそうだわ！この一言で、私の先生への信頼は更に強くなりました。先生に多くの患者さんが巡り会えますように❗️😆改めて、感謝です。
18Jun
- 輸血パワー！
  ベサノイドを飲み終わって一週間。副作用も治ってきて身体が軽くなってきました。白血病だった私は、どれほど輸血に助けられたか。ヘモグロビン濃度の数値が7になると輸血です。私は血小板の数値もとても低かったので、赤血球の輸血と血小板の輸血が必要でした。半年の入院で何十回もです。冷たい血液が身体に入ってくると、流れていくのがわかります。そして視界がハッキリしていきます。でも翌日はまた7を切ってしまい輸血。せっかく大事な血液を頂いたのに、一日も維持できない自分を本当に情け無く思っていました。とても悲しかったです。今では元気になりました。でも献血はできません。やっぱり情け無く悲しいです。「輸血パワー」凄いです！お時間があったら、献血をお願いします🥺
27May
- 退院して一年が経ちました^_^
  すごく久しぶりのブログです！今日は月に一度の病院の日です。退院してから1年が経ちました。毎月第4週に病院に行きます。4月は退院してちょうど一年になったので、検査がありました。何かあったら電話がくることになっているのですが、無かったので大丈夫なのかなと思っていましたが、実際に聞くまでは心配です。でも大丈夫でした 😊去年の4月29日に退院しました。GW前で平成から令和に変わる時です。検査結果はギリギリでしたが、退院をさせてくださいました。病院と同じように過ごすことが条件で。GWあけに病院へ行き、検査の結果「通常の生活でいいですよ、ただ感染予防にマスクは必ずしてください」と言われてホッとして凄く嬉しかったです。でもそれと同時に、いきなり放り出されたような気持ちになり、どうしていいかわかりませんでした。何も制限がなくなったのに、制限を自分で探したりして笑でも体力が落ちていて、入院前のようには動けなかったんですけど ^_^コロナについてもいきなり完全な自粛解除になったら、同じように面食らうかもと思ったりします。6月はまた再発しないようにとベサノイドを2週間飲みます。飲むたびに副作用が少しづつですが強くなります。さてさて今回はどうなりますか、お楽しみです 😃👍
25Jul
- お散歩がてら、、、
  先日、曇りという天気予報を信じて、午前中散歩がてら出かけましたが、途中で雨が、、、出かけた先は深川のお不動様です。毎日お護摩を焚いているのでよく行きます。本堂の中へ入りお経、響き渡る和太鼓の音、お線香の香りに包まれると力が湧いてきます。前に進むためのパワーが欲しくなると来るのかも知れません^_^ということは、、、そろそろ動き出したいと思っているのでしょうか。雨は恵みの雨。半年入院していたからか、自分が思っている以上に体力が回復してこなくて。何より、身体の使い方を忘れているんです。例えば立ったり座ったりする時に、無意識に動かしていた手や足は、意識するとわからなくて、どうやって立ち上がっていたかなんて考えてしまったりして。でもここ1週間で、体力が戻ってきていると実感しています。動きもスムーズに軽くなってきました。だから、今日お参りに行きたかったのかなと思っています。病気をしてからの小さな一つひとつの体験を役立てていきたいと思っています。
16Jul
- 実は白血病になりまして、、、
  久しぶりの投稿です。少しセラピーから離れたことを書いていきたいと思います。実は2018年10月30日から半年、白血病で入院していました。退院したのは、2019年4月28日。2ヶ月半経ち、体力も大分ついてきました。まさか自分が白血病になるとは。ビックリしましたが、不思議に怖さや不安は無く、しっかり治療をして治して退院しようと思ってました。白血病といってもタイプがたくさんあり、私は、急性前骨髄球性白血病でした。白血病というと、まだまだ助からない病気というイメージがあると思いますが、実は今では治る病気だと言われています。半年も入院していると、もとの体力に戻すのに1.5倍はかかると、、、えー！9ヶ月 ⁈だけど私は大丈夫 ^_^と思って散歩したり、買い物に行き重い野菜も筋トレのつもりで持っていたら、だるくなり、回復もうまく出来なくて、、、甘かった ! と反省です。今は今までで一番自分の身体を大切にしています^_^そんな病院での話などを書いていこうと思っています。この経験が自分にとって意味のあるものにしていきたいと思っている今日この頃です ^_^
23Oct
- 2018/10/23
  先日雲一つない空に、なぜか嬉しく写真を撮りました。何を想像しましょうか。海に見立てますか？それとも青い紙ココロゴトサロンにはココロトークがあり、自由に表現して遊びます。一度体験してみてください。お待ちしています。渋谷ココロゴトサロン 03-3486-8222
26Aug
- ココロトークで豊かな秋へ
  こんにちは8月最後の日曜日ですね。いろいろ計画していらっしゃると思います。この夏にやり残したことをやらないと！と思っていませんか？それもいいですが、実りの秋に向かって計画を立てるのはどうでしょう。ココロゴトカフェで、ココロトーク。その中から、写真でトークがおススメです^_^これからの自分を知るには写真でトーク。好きな写真を選んで、好きなように貼ります。写真を手に取り、選んでいる時も心が落ち着く時間です。お部屋に貼って見ていると、力が湧いてきたりします。やりたいことがわかってくると、行動もわかってきますよね。やることがわかるから、やる気が出る！ぜひ楽しい写真でトークをココロゴトで！
25Aug
- 命の食事
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。おはようございます。今日ココロゴトカフェでは、特別メニューをご用意してお待ちしています！通常のメニューはお休みをさせていただきます。ココロトーク、ドリンクは通常通りです。命の食事乳癌の専門医で、ごぼう茶で有名な南雲吉則先生が提唱されている癌にならない健康な身体を作り、免疫をあげ、老化を防ぐ食事、生活術のことです。ココロゴトカフェ命の食事は、命を支えるウキウキ、ワクワク、小さな感動があり、もちろん身体にもいいものです。命の食事は、心にも身体にもいいのです。ぜひ、召し上がって頂きたいです。ココロゴトでお待ちしています。箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
12Aug
- 8月はココロゴトへ
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。ココロゴトカフェは進化をします。新しい形になり、よりみなさまにとって身近で、でも特別なものとして変わっていきます。今月はいつもの場所でお待ちしています。箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
29Jun
- 自然がカウンセラー
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。久しぶりの更新です！最近、山がきになります。花や木もとても気になります。私は自然にいつも癒されています。見える自然や感じる自然。心地良いと思えることが毎日あります。私のカウンセラーは自然ですね。ココロゴトのメニューのひとつココロトークの写真でトーク。実際行かなくても、写真で見ることはできます。そして自由に気になった写真を貼る。これもセラピー。ゆっくりお茶を飲みながら自然に触れる。忙しい方にもおススメです。何度でも楽しんでください！箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
05May
- 大人気箱庭トーク
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。ココロゴトカフェココロトーク大注目です！徹子の部屋で紹介されたから、、、いいえ、それだけではありません！今社会の中では、カウセリングは特別なことではなく日常に溶け込んできつつあります。箱庭知っています！学校の保健室にありました。やってみたかったんです！こんな声をよく聞きますそんな時は迷わずココロゴトカフェお待ちしています！箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/stafhttp://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
26Apr
- あなたの癒され写真は？
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。街を歩いていると、いろいろな人とすれ違います。そして、いろいろなワンちゃんともすれ違います。癒されますね、この顔、目、雰囲気、、、すべてに、、、心が疲れた時、動物に癒されことがあると思います。飼っていなくても、写真だったり。ペットショップで見ているだけで癒されますよね。ご自分の好きな動物の写真、景色の写真、人の写真、物の写真、いろいろな写真を貼って、今の自分やこれからの自分、なりたい自分が表れたりするのが、写真でトーク、コラージュです。癒しをテーマに作って、お部屋に貼るのもいいですよね。自分だけの癒しグッズ。しかも、今の自分からなりたい自分に近づくヒントがいっぱいです。さて、今日は写真でトークをしましょうか。箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/
25Apr
- 箱庭トークで、気分転換を！
  渋谷ココロゴトカフェカフェセラピストの新谷由紀です。ココロゴトカフェのB1 から2F に引っ越しをしてきたメンバーがいます。2Fの日当たりのよいところに並んでおります。どうぞよろしくお願いいたします。2F に引っ越してきたときは大変でした。新しい環境にすぐになれて楽しんでいる子はよいですが、なかなかなれない子もいます。B1 に戻りたくて夜になると泣いている子やおしゃべりしなくなる子意地悪する子乱暴になる子いろいろです。環境が変わることはストレスです。新しい環境にすぐにはなれないのは当たり前のことです。不安にもなるし、どうしたらいいかわからなくなると思います。だから考える。不安にとらわれていたら、考えることができなくなります。今までの自分も大切にしながら、次の自分を創る。急がず、焦らず、根気よく。どこかに書いてあったような、、、箱庭トークで、気分転換を！箱庭セラピーのミニチュアでトークアートセラピーのクレヨンでトークコラージュセラピーの写真でトークhttp://www.idear.co.jp/cocorogoto/staff/http://idear.co.jp/ukiyomariko/http://www.idear.co.jp/

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