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先日のこと。
・自分、逃げてんな〜
・言い訳ばっかしてんな〜
・なさけない、悔しい
久しぶりにノートに向き合い
セルフコーチングをしたら、
こんな言葉が出てきました。
ここ数日、
コーチング関連の勉強をすると決めた時間にも
NetflixやAmazonprimeを見続けたりなど、
「自分と向き合うためのコーチングから
距離を置きたい」
そんな風に思っていました。
そうなった要因は自分でも分かっているし、
そこと向き合わなければいけないことも重々承知しているのに、一向に行動しない自分。
すごい、嫌だ
久しぶりに自分に嫌悪感を感じました。
自分の中が嫌悪感だらけになった瞬間、
テレビをブチっと消し、
ノートに書き殴ったのが上記の言葉です。
書かれた言葉を見てすぐに思ったのが、
「この感情とどう付き合っていこうか？」
セルフコーチングから距離を置いていたので、
この答えを見つけるのは一人では無理そうだ。
あ、Eカレ(オンラインのコーチング講座)を
観よう！
ということで、
第3タームの「エネルギーマネジメント」を
視聴しました。
これが今の私にはドンピシャな内容で。
あんなに「やりたくねー」と思っていた
セルフコーチングを黙々とし、
ようやく前を向ける気持ちになれました。
やはりすごいです、Eカレ。
「自分のことが嫌い」 という感情って、
コンフォートゾーンから抜け出すための
特効薬になるんだなと、今回感じました。
ただ、その感情から目を背けたり、
「私、自分嫌いなんで✋」と、
自分を守るための言い訳に使っていては、
特効薬にはなりませんよね。
特効薬にするための手段は
きっとたくさんあります。
私にとってはやっぱりそれが
コーチングだったし、
誰かの特効薬のひとつになれるように、
これからもコーチングを届けていきたい。
改めてそう思いました。
（TCS）講座
「自分を信頼出来なければ
人との信頼関係を気づくことも
人の目標をサポートするコーチングを
することも出来ない」
3つのステップを通し、
コミュニケーションの高め方や
コーチングの専門技術を学びます。
STEP1 自分を信頼できる
コミュニケーション能力がある
STEP2 人から信頼される
コミュニケーション能力がある
STEP3 人をコーチングできる
スキルがある
BASIC講座
コーチングを学び、体感する。
あなた自身がコーチングを受けながら、
コーチングとは何か？という基本概念から
コーチングの基礎をじっくり学びます。
■自分が知らない間に抱えてしまっている心の重りを外す方法
■理想の自分に向かうための目標設定のポイント
■TCSオリジナルコンテンツの
「タイプ別コミュニケーション診断」
（あなたのコミュニケーションタイプや、他の人のタイプを診断し、関わり方を学びます。）
■コーチングの唯一のルール
■コーチングの３原則
■自己信頼ベースを見直す
■引力のある目標設定 .etc
料金：¥20.000._税別
時間：3時間～3.5時間程度
権利：ADVANCE講座受講権利
ADVANCE講座
コーチングの実践的スキルを身につける。
日本トップコーチトレーナーでもある
TCS代表の馬場啓介コーチの
コーチング技術が学べます。
「明日からすぐ使える」実践的な技術
履歴書等へ記載可！
TCS認定コーチングスキルアドバイザー
の資格取得
■本音を引き出す聴き方
■もう一度会いたいと思ってもらえるポイント
■信頼を得る会話の仕方
■部下のやる気を引き出す技術
■効果的な質問の作り方
■フィードバックの注意点 .etc
料金：¥30.000._税別
時間：3時間～3.5時間程度
資格：認定コーチングスキルアドバイザー
権利：COACHトレーニング受講権利／
田代悠佳プロフィール
1985年生まれ・埼玉県出身・2015年生まれの女の子の母
転勤族・ワイン好き
2017年4月 夫、秋田へ転勤
2017年6月 退職
夫の秋田転勤を機に、約９年務めた都内金融機関を退職。
～育児暗黒時代突入～
最愛の娘に対し、暴言を吐き手をあげそうになる。
自分の感情コントールが出来ないことに危機感を抱く。
・2018年10月 マザーズコーチング、トラストコーチング受講
・2018年11月 マザーズティーチャー資格取得
・2019年6月 TCS認定コーチ資格取得
・2019年10月 鳥取へ転居（二度目の転勤）