セルフコーチング力UP！♦「ミラー❤トーキング」

TCS認定コーチ

MCS認定講師マザーズティーチャー

田代悠佳　です

▶︎自己紹介リンクはこちら

あなたは

普段、鏡の中の自分を見たときに、

最初にどこに目がいきますか？

どんな表情をしていますか？

どんなところが好きですか？

大切な人を孤独にしないために

いつまでも自分のことを一番大事に出来る人

であってほしい。

そんな思いから誕生したのが

「ミラー❤トーキング」です。

こんな方にオススメ

自己肯定感を高めたい方

自分自身と向き合いたい方

簡単なセルフコーチングの習慣を身につけたい方

こどもが思春期を迎え、親としての振る舞いや役割を見直したい方

妊娠中または妊娠を希望している方

こどもに関わるお仕事をしている方

マザーズティーチャーを目指す方

人の話しに耳を傾け、自分の考えを言葉にできる年齢のお子様以上（4歳頃～）

日常とは違う環境で、落ち着いて親子のコミュニケーションをとりたい方

田代悠佳に会ってみたい方

ミラートーキングってどんな内容？

（ご参考）

ミラートーキング　オフィシャルサイト

https://motherscoachingschool.com/mirrortalking/

コーチング絵本の読み聞かせ

こどもの孤独、いじめをなくすために描かれ、

読む人・読む時によって、180度感想が変わる絵本「鏡の中のぼく」

この絵本を通じて、「自分と出会う」経験に触れます。

鏡を使用したセルフコーチング

自分との会話。それが、セルフコーチングです。

コーチングでは、「人生の質は、質問の質で決まる」とも言われています。

鏡の中の自分に、より具体的で未来に向けた質問を投げかけることで

自分と向き合い、あなたの自己肯定感を高めていきましょう。

受講者様からのご感想

こんなに笑えるとは…

正直驚いています！

一つ一つの質問を鏡の中の自分に伝えることで、

本当はこんな事を言って欲しかったんだ。

本当はこんな言葉が自分のお守りになっていたんだ。

と知る機会になりました。

笑いすぎてほうれい線にファンデーション固まってる私達、、最高ですね^_^
悠佳さん、ステキな時間をありがとうございました

（Yさん・一児のお母さん）

悠佳さん、今日はありがとうございました💖

とっても心温まる贅沢で幸せな１時間でした✨

今、とっても柔らかく緩んだ表情をしているのを感じます。

悠佳さんの安心感と受け止めてくれる包容力のおかげで

色んな深いお話ができました。

ありがとうございました🌸

（Tさん・三児のお母さん）

「ミラートーキングご感想」

より抜粋。詳細は↑をクリック！

3歳娘にも開講しました♡

娘にミラートーキングを開講してみた話

わたしも受講しました♡

「自分の嫌なところに目が行くから、鏡は見たくない」

ニキビや肌荒れがひどく、色黒なこと、脚の太さがコンプレックスだった私は

ずっとこう思っていました。

鏡を見て、ニキビや吹き出物、シミの増減に一喜一憂していた過去。

鏡を見るたび現実を突きつけられるので、極力見たくない。。。

その思いにそっと蓋をして

少しだけ勇気を出して

先日、ミラートーキングを受講してきました。

鏡を通して自分と会話をすることは、

正直、とっても恥ずかしかったです（笑）

見たくない自分がまた見えてしまうのではないか、という恐怖に似た不安もありました。

でも。

この受講を機に

「意外と自分、悪くないじゃん♡」

と思え、自分のことをより好きになれたのも、また事実。

また、

「自分が一番褒めて欲しかった人って、実は私自身？」

と気付くキッカケにもなりました。

少しだけ勇気を出して、鏡の中の自分と向き合ったとき

あなたは、何を感じるでしょうか

私の受講感想はこちらから☆

⇒ミラートーキング受講しました！

詳細

＊日時、受講方法

１講座あたり１時間～

オンライン（ZOOM、LINE電話）および対面（鳥取市内）

現在募集中の日程は、こちらをご覧ください↓

開講日程/お申込み/よくあるご質問

＊教材
テキスト
持参：絵本「鏡の中のぼく」、顔全体が映る鏡

＊料金
￥3,000（税別）

※ 絵本をお持ちではない方は、別途￥1,200（税別）で絵本の同時購入が可能です。

※ テキストと絵本は、一家族につき１セットです。鏡は人数分ご持参ください。

お申込み＆お問い合わせ

お申込み、お問い合わせはLINE＠から♦

こちらをクリックしてお友達登録後、「ミラートーキング」とお送りください。

(または、@pli4537rで検索）

嬉し恥ずかし「ミラー♥トーキング」

私と一緒に体感してみませんか♪

ご連絡をお待ちしております

お読みくださりありがとうございました😊

マザーズコーチングスクール認定講師

マザーズティーチャー

田代悠佳　

田代悠佳プロフィール

・大学は栄養学専攻、部活はスカッシュ部

・某金融機関へ就職、営業事務等を行う

また、ほぼ毎年、就職説明会、内定者懇談会等で

就活生向けに話をし、「田代さんの話を聞いて入庫しました」と言われることも。

・2010年12月　結婚

職場の先輩（10歳上）と結婚

・2015年12月　出産

子どもは可愛いが夜泣きがひどく、

精神的にも追い詰められ「二人きりでいることが恐い」

と感じる時期も。

・2017年4月　夫、秋田へ転勤

娘1歳4ヶ月。復職を翌月に控えていた矢先、夫が秋田に転勤することに。

保育園はキャンセル、育休を延期し、ひとまず秋田へ。

知り合いがいない土地で、ほぼ娘と2人きりの毎日。

文字通りの「お先真っ暗」を味わい、ストレスから1ヶ月に3回胃腸炎にかかる。

・2017年6月　退職

悩みに悩み、退職を決意。

喪失感に襲われるかと思いきや、意外とスッキリした気分に。その理由は、セルフコーチングで明らかに。

→社会人時代〜偽りの自分で過ごした7年間〜

～育児暗黒時代突入～

・2018年10月マザーズコーチング、トラストコーチング受講

・2018年11月21日　マザーズティーチャーの資格取得　

・2019年6月29日　TCS認定コーチの資格取得

・2019年10月鳥取県へ転居

・2015年12月生まれの女の子のママ

・趣味はワイン、好きなことはBarで一人で飲むこと

・苦手なことは車の運転（雪国では死活問題）、

カラオケ（場は好き、歌うの苦手）