ブログをご覧いただきありがとうございます！
TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
転勤ママ（東京⇒秋田⇒鳥取在住）
田代悠佳 です。
「手伝って欲しい」
「助けて欲しい」
「これお願い出来る？」
「出来ない」
でも、本当は、
自然に周りに助けられたり、
頼れてる人が羨ましく、
私もそうなれたらと思っていた。
でも、なぜか
「私は弱音を吐いてはいけない人間だ」
と思っていた。
だから、
家事も育児も仕事も、
完全にキャパ越えなのに
意地張って「大丈夫」と言ってしまって
結局体調を崩したり💦
更に、変に直感が働き、
人の表情や感情に敏感。
「その人が喜ぶ、良しとする」ことを
提供しようと頑張る一方、
「自分が喜ぶ、良しとする」ことに
時間やお金を使うことに罪悪感を感じたり。
このブログをここまで読んでくださっている
あなたには、思い当たる節はありましたか？
この思考からの脱却は、
私の場合は
その言葉を言えない自分を認める
捉え方を変える
ことでした。
《自分を認める》
自分の素直な気持ちを相手に言えないのは、
そんな自分を自分で許せていないから
というのもあるかもしれません。
また、
「Aさんには言えるけど
Bさんには絶対に言えない」
ということもあるでしょう。
それはなぜなんでしょうね。
この根底にあるものが、
あなたが守りたい、
大切なものなのかもしれないですね
それを見ないふりしているから、
今、苦しいのかもしれない。
「手伝って欲しいってなかなか言えないけど、それだけ頑張ってるんだね」
「出来ないって言わないでたくさんここまで頑張ってきたね」
まずは、今の自分を全て包み込んであげましょう。
《捉え方を変える》
「弱音」と捉えていた上記の言葉を、
「相談」と捉え直しました。
「相談」は、相手を信頼しているからこそ
出来ること。
こう考えると、ハードルは何段階も下がります。
「この人には相談も難しいな」
と思ったら、
相談出来る関係性に変えていくには
何が出来るか、
何をやめるかを考える。
その答えから、
他の人に相談することを選択するケースも
ありだと思います。
あとは、伝え方。
このスキルが、
「アサーティブネス」
私がTCS講座の中で最も好きな、
自分も相手も大切にしながら
自分の主張を伝えるスキル
これは、全ての人間関係を築いていく上で、
相手への敬意としても
とても大切な
コミュニケーションスキルだと思います。
TCS講座は、アサーティブネス以外にも、
半径3m以内の人たちとの関係性を
良くするためのスキルが厳選されて
一冊のテキストに収まっています。
そして、
私が何よりコーチングを好きで学び続ける理由は
「大切な人を応援するスキル」
だから。
あなたは、今一番誰を応援したいですか？
お子さん？
旦那さん？
奥さん？
お友達？
ご両親？
職場の方？
それとも、
自分自身？
コミュニケーションを学ぶことは、
あなただけでなく、
あなたと関わる人の幸福度にも関係するかもしれませんね
一度じっくり、コーチングを学ぶ機会を
設けてみてはいかがでしょうか。
【関連記事】
「自分を信頼出来なければ
人との信頼関係を気づくことも
人の目標をサポートするコーチングを
することも出来ない」
と考え、3つのステップを通し、
コミュニケーションの高め方や
コーチングの専門技術を学びます。
STEP1 自分を信頼できる
コミュニケーション能力がある
STEP2 人から信頼される
コミュニケーション能力がある
STEP3 人をコーチングできる
スキルがある
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コーチングを学び、体感する。
あなた自身がコーチングを受けながら、
コーチングとは何か？という基本概念から
コーチングの基礎をじっくり学びます。
■自分が知らない間に抱えてしまっている心の重りを外す方法
■理想の自分に向かうための目標設定のポイント
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（あなたのコミュニケーションタイプや、他の人のタイプを診断し、関わり方を学びます。）
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ADVANCE講座
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日本トップコーチトレーナーでもある
TCS代表の馬場啓介コーチの
コーチング技術が学べます。
ただ学ぶだけではなく
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TCS認定コーチングスキルアドバイザー
の資格取得
■本音を引き出す聴き方
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資格：認定コーチングスキルアドバイザー
権利：COACHトレーニング受講権利／
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田代悠佳プロフィール
1985年生まれ・埼玉県出身・2015年生まれの女の子の母
転勤族・ワイン好き
2017年4月 夫、秋田へ転勤
2017年6月 退職
夫の秋田転勤を機に、約９年務めた都内金融機関を退職。
～育児暗黒時代突入～
最愛の娘に対し、暴言を吐き手をあげそうになる。
自分の感情コントールが出来ないことに危機感を抱く。
・2018年10月 マザーズコーチング、トラストコーチング受講
・2018年11月 マザーズティーチャー資格取得
・2019年6月 TCS認定コーチ資格取得
・2019年10月 鳥取へ転居（二度目の転勤）