こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
夜勤あるお仕事をされている
アラフォーのCさん、
黄金バランスダイエット
基礎講座、栄養学講座を受講して
6ヶ月で最大9キロ減となりました！
年末からお正月、、
そして仕事のストレスも増えて
体重はいったりきたりで
受講期間終了となりましたが、、
最初から見ると
最大で9キロ減と大きく減りました＾＾
定期的に夜勤があるお仕事を
されているので、、
3食食べるというのが大変な時があったり
夜勤明けにお菓子食べたくなったり
する中でバランスよく食べることを続けて
体重減っているのが素晴らしいです＾＾
夜勤や仕事でのストレスもあって
お菓子がとまらなくなることもあったCさん。
その時に投げ出さずに
続けられたんですよ～。
Cさんは意志が弱いとか
自分はダメ、、と思っていたようですが
いやいや
半年間も続けるって
めちゃくちゃすごいですよね。
そして最終日には
こんな感想を教えてくださいました。
一時的に痩せても
リバウンドしたら元も子もないので
私はどうしたら黄金バランスの食事を
続けられるか
しんどいことは私も続けられないけど
楽しいことなら続けられるので
それが伝わるように意識して
コメントしているので
こう言っていただけるのは
とっても嬉しいです♪
黄金バランスダイエットは
運動なし！
食べて痩せるものなので
しんどい思いせず
楽しくダイエットすることができます＾＾
今日も1日お疲れさまでした
寝る前に、今日
笑ったこと
よかったこと
嬉しかったこと
美味しかったもの、、、
ふっと
笑顔になること思い出して
布団に入ってくださいね～。
明日も
素敵な1日となりますように＾＾
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ありがとうございます。
おおのゆか