夜、ラーメン食べても0.3kg減ってた～！

こんばんは(*^o^*)

大野ゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

昨夜はまたまたラーメン。

娘がラーメン大好きで

週１回必ず食べてます笑。

写真だと見づらいですが、

にら、玉ねぎ、白菜、もやしと

野菜もりだくさん！！

お肉はチャーシューじゃなくて

ゆで鶏肉にして、、

スープも塩分が多いので

３，４口にして。

これが私のラーメン対策です＾＾

昨夜ラーメン食べましたが

体重は0.3kg減ってました～。

工夫すれば

ラーメンもダイエット中食べてもいいんですよ。

外食のラーメンは

量も多いし油も多くなりやすいので

たまに食べるぐらいがおススメです。

今日も1日お疲れさまでした

寝る前に、今日

笑ったこと

よかったこと

嬉しかったこと

美味しかったもの、、、

ふっと

笑顔になること思い出して

布団に入ってくださいね～。

明日も

素敵な1日となりますように＾＾

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ありがとうございます。

おおのゆか