ダイエット中にケーキを食べる時の注意点！

おはようございます(*^o^*)

大野ゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

週末、文房具好き仲間と

ティータイムしました！

マスキングテープや

ラベラーシールに囲まれながら

栗タルト食べました～。

楽しい会話に美味しいケーキ！

至福の時間でした。

ケーキ、ダイエット中も食べること

あるのですが、、

ちゃんと気をつけていることあります。

それは

ケーキ食べても食事は食事で

しっかり食べること！

え、、

ケーキ食べたらカロリー増えた分

食事減らした方がいいんじゃない？

って思っているかもですが、、

（私も以前はそうでした）

ケーキには痩せるための栄養が

ほとんどないので、、

食事で栄養をしっかりとったほうが

食べて痩せる身体になっていくんです！

なので

ティータイムにケーキ食べても

夕食もしっかり食べています＾＾

では、今日も笑顔いっぱいの

1日になりますように

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