こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
この前、
富良野にドライブ行ってきたのですが
めっちゃ青空～
その時のご飯対策は、
ミニトマトと果物！
外食は野菜が少ないことが多いので
パッと食べられるミニトマトを
準備して車でぱくっ。
果物はお腹すいた時や
帰りの車の中のおやつに
準備していきました～。
結局
お昼はサラダとステーキ丼にしたので
ドレッシング何も言わなかったけど
別添えできました＾＾
ステーキ丼にも
野菜がありました！
ご飯少なめにしてもらいました～。
いい感じで野菜も摂れて
丼ものだけどご飯の量も多くなく
美味しくバランスよく食べることができました♪
そのあと
ソフトクリーム食べて
用意していた果物は
帰りの車でおやつに食べました。
ちょっと工夫して
ドライブの日もバランスよくを
意識しながらも
食べること楽しんでます＾＾
翌朝は
0.1kg増でした～。
帰宅してから
買ってきたパンに
スパークリングワインにしたけど
思ったより増えてなかったです♪
今日も1日お疲れさまでした
寝る前に、今日
笑ったこと
よかったこと
嬉しかったこと
美味しかったもの、、、
ふっと
笑顔になること思い出して
布団に入ってくださいね～。
明日も
素敵な1日となりますように＾＾
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ありがとうございます。
おおのゆか