寝不足になってない？？ダイエットにも健康にも寝るって大事。

こんばんは(*^o^*)

大野ゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

先週のインスタライブで

睡眠の話しました！

ライブはこちら▼

ゆかぱん|美味しく食べて痩せる専門家 on Instagram: "@yukapan_diet←パンを食べて痩せる ——————— 7/12のライブ ・最近食べたおいしいもの ・きなこチーズケーキ最高😊 ・自分を満たす❣️ ・睡眠はほんと大事 ・夏バテせずに乗り切る方法 ・連休は楽しむなら楽しんで🍧 という内容を お届けしました〜！ 来週のライブは 19日（金）15時〜予定です！ 美味しく食べて 1週間元気に過ごしましょう😉 ——————‐ @yukapan_diet 80k…

寝不足だと

お菓子食べたくなったり

家族にイライラしちゃったり

何かしようと思っても

ペースダウンしちゃったりしますよね。

疲れて眠い日は早く寝るに限る！

翌日でもいいことはしない！

自分でしなくていいこともしない！

ということで

私も疲れた日は早く寝ています。

ぐっすり寝ると朝スッキリ

出かける前に

「くつした同じしよー」という

娘の要望にも

イラっとせず対応できました。

おそろいのアンパンマン笑。

しかも私のはパン！

パン好きにはたまりません笑。

話ずれましたが、、

睡眠はダイエットにも

健康にも大事なので

しっかり寝たいですね～。

今日も1日お疲れさまでした

寝る前に、今日

笑ったこと

よかったこと

嬉しかったこと

美味しかったもの、、、

ふっと

笑顔になること思い出して

布団に入ってくださいね～。

明日も

素敵な1日となりますように＾＾

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ありがとうございます。

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