こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
母と娘とランチ行ってきました～。
メニューが少ない日で、、
パスタあったけど
あまり食べたい気分ではなく、、
気になった
ベーグルフレンチトーストにしました！
そしたらですね、、
これ見て！
生クリームてんこ盛り。
メニューの写真は
生クリームほとんどなかったんだけど。。
食事というより
完全にスイーツ。
ま、たまにだしいっか♪
と美味しく食べてきました。
私はスイーツ好きなので
たまにはこういうこともありますし、
普段も3食しっかり食べながら
ソフトクリーム食べたり
ケーキ食べたり
しています。
それでも痩せるのは
食事で栄養をしっかり摂っていること
これが大きいです！
スイーツには
脂肪燃焼するための栄養が
ほとんどないので
食事は食事で
しっかり食べることが大事なんですね。
ベーグルフレンチトーストは
食事代わりに食べちゃったので
こういう時は
翌日から切り替えて
また3食しっかり
バランスよく食べます！
こうやってスイーツやめずに
24キロ痩せました＾＾
今日も1日お疲れさまでした
寝る前に、今日
笑ったこと
よかったこと
嬉しかったこと
美味しかったもの、、、
ふっと
笑顔になること思い出して
布団に入ってくださいね～。
明日も
素敵な1日となりますように＾＾
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おおのゆか