こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
昨日、誕生日で美味しく
六花亭でピザに
ケーキ食べたら
お腹いっぱいになりました。
いつも夕方に食べるおやつに
フルーツと焼き芋も食べられず。。
こういう時は無理に食べません。
バランスよく食べていると
お腹いっぱいでも
痩せるのに必要なもの食べるべきですか？
と聞かれることあるのですが
お腹苦しくなってまで
無理に食べることないです！
とお伝えしています。
なので私も無理せず。
でも昨日は夜、
お寿司のテイクアウト予約していたので
それは食べたいなぁと。。
ちょっと遅めの夜ごはんにしたら
お腹もすいてきて
美味しく食べられました。
よかった＾＾
サーモンも脂のっていたし
びんちょう鮪も美味しく
大好きないくらも入っていて大満足。
お昼食べ過ぎたけど
お寿司食べれて良かった～。
バランスはよくない1日だったけど
無理せず食べたおかげか
今朝は体重増えてなく過ごせました。
今日も1日お疲れさまでした
寝る前に、今日
笑ったこと
よかったこと
嬉しかったこと
美味しかったもの、、、
ふっと
笑顔になること思い出して
布団に入ってくださいね～。
明日も
素敵な1日となりますように＾＾
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おおのゆか