こんばんは(*^o^*)
40代肥満からマイナス23㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
23キロ痩せた
寒くなってきたので
グラタンにしました＾＾
チーズたっぷり
エビグラタンです！！
スペルト小麦のパンと一緒に。
トーストしたパンに
グラタンのせて食べると
めっちゃ美味しい！！！
グラタン、
外食だとバターが多かったりで
油脂を摂りすぎやすいですが
家で作ると
バター調整できるので
食べやせご飯になります♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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毎日パンを食べて
23キロ痩せました＾＾
肥満から食べて痩せる！！！
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか