こんにちは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス19㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
18キロ痩せた
フォカッチャサンド食べました♪
ツナとチーズと野菜。
マヨネーズも少しいれました♪
美味しかったです！
ツナをダイエットご飯にするには、
オイルなしの水煮を使うことです！
油の取り過ぎは
即脂肪になるのです、
これだけで
全然違います！！
少しの工夫で
美味しく食べながらダイエット♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せれなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか