こんばんは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス19㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
18キロ痩せた
気がついたら
ダイエットをしてかれこれ２０年以上。
試したダイエットも
置き換えダイエットにマクロビに
ダンベルに水泳にウォーキング
コアリズムをやったり、
夜ご飯を抜いてみたり
数えてみたら
50種類以上もしていました。。
それでも痩せなかった私。
10キロ痩せたものもありましたが、
その後リバウンドしたりして、
153センチで
70キロ台後半〜80キロ台でした。
ダイエットがうまくいっても
リバウンドしてしまうので、
私は一生やせられないんだ・・
と思っていました。
昨年の７月までは。。
それが
食べてやせるダイエットを始めたら
大好きなパンを毎日食べながら
週末はお酒を飲みながら
スイーツも食べたい時は食べて
１９キロ減りました！！
今までいろいろなダイエットをして
リバウンドしていてもちゃんと痩せました。
1年4ヶ月かかって19キロ減。
こうやって最初からのグラフをみると
もう80キロに戻る気は全くしません。
２、３キロ体重が増えても
またバランス良く食べれば大丈夫
というのを知っているので、
数キロもどることはあっても
１９キロ戻ることは
もうない！！と感じてます。
こんな風に思えるダイエットは
初めてです！！！
もうリバウンドしたくない！
最後のダイエットにしたい！！
そう思いましたら、
まずは無料メールセミナーに
ご登録ください！！！
▼無料メールセミナーはこちら▼
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか