こんばんは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス18㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
連休中、
パンケーキとか
ワインとか牛カツとか
揚げフレンチトーストとか
いろいろ食べてきました。
ドキドキしながら
体重を計ったら、、、
体重減ってました！！
この前、激増した文が
キレイに戻りました！！
前にお伝えしましたが、
戻ったのは食べなかったから！
ではなく、
食べたからです！！
食べないと
体重は落ちません。。
え？
と思うかもしれませんが、
食べないと筋肉が減って
脂肪が増え体重も増えます。
ですので、
痩せたいと思ったら
しっかり食べて下さいねー！
本当に食べて瘦せられるの？
何を食べたらいいの？
と疑問に思ったら
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか