こんばんは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス１７㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
２日間、札幌に行ってたからか
体重が増えました！！！！
今朝の体重63.7kg
なかなか減らない、、、
でも減らないからと言って
食べる量を減らしたら
ダメなんですよね。
筋肉が減り、
基礎代謝量も下がって、
脂肪が増えちゃいます。
なので、
体重が増えてても
バランス良く食べます！
お昼はたまごサンド！
買ってきたものなのでラクチンごはん。
たまごサンドめっちゃ美味しかった！
夜はカツオのお刺身でした♪
食べて痩せるぞー！！
食べて瘦せるダイエットって何？
本当に食べて瘦せられるの？
と疑問に思ったら
無料メールセミナーを
読んでみてくださいね！！
▼無料メールセミナーはこちら▼
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか