おはようございます(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく
食べてマイナス１７㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
昨日は晴れて気持ちのいい
帯広になりました＾＾
そんななか、
行ってみたかった
「おいもさん」に行ってきました♪
ナビと1本違ってて、、
ちょっとグルグルして無事にたどり着けました。
※おっぱい山公園の近くにあって
年中やっている焼き芋屋さんです。
夏は、、
種類が少ないということで３種類。
食べ比べをするならと
勧めてもらった紅はるかと紅まさりを購入。
私は甘味が強い
紅はるかのほうが好きでした＾＾
お芋もバランス良い食事には
必要なものなので、
焼き芋を間食に食べることが多いです。
ダイエットに間食はNGと
思っているかもしれませんが
間食も栄養あるものを食べれば
オッケーです！
私はよく
焼き芋や果物を食べています。
チーズやヨーグルトも
間食にいいですね。
間食を活用できると
お菓子を食べてカロリーオーバー
ということも防げるので
ダイエットにとってもいいですよ♪
ぜひ、
間食を味方にしてくださいね！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せれなかった私が
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか