こんにちは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく食べて
マイナス15㎏のゆかです♪
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターになりました＾＾
昨日、誕生日だったので
夫とディナーに行ってきました♪
ダイエット中だから、
誕生日も普段の食事で
食べ過ぎに注意して、、
なんてことはしません！！！
というか
食いしん坊の私にはできません笑。
夫が行きたいお店にいこう！
と言ってくれたので、、
雑誌でみて
気になっていたお店に
連れて行ってもらいました。
とってもオシャレで素敵なお店、
どれも美味しくて
夫と大満足！
十勝産の野菜は
新鮮で美味しいし、
お肉も
柔かくてジューシー。
あまりの美味しさに
お酒もの進み、
2人で1本
ワイン飲んじゃいました笑。
普段は1本飲むことなんて
ないんですけどね。
左下がコースに入っていたデザート。
右下が
帰ってきて家で食べたケーキ。
やっぱり誕生日だし
ケーキが食べたい！！
と言ったら
昼間、夫がケーキを
買ってきてくれました
そんなわけで、、
ゴールデンウィークからの
外食はつづき、、
昨夜も美味しく食べてきました！
そんな今朝の体重は、、
64.5kg！！
一応、増えていませんが、、
いっぱい食べた後って
次の日じゃなく
おくれて体重が増えることもあるので
まだ油断できません。。
今日からバランスよく、、
としたいところですが、
明日の夜も外食なので、、
こんなときは
食べることを楽しみます＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せれなかった私が
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