氣を念じ、光を見つめ
人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする
氣光師 依田侑香里です💖
ご氣元さんでお過ごしでしょうか
何となく体調
崩していませんか
4月に入り
コロナも随分落ち着きを見せて
久しぶりに
外に出ることが多くなったり
新しい環境で
過ごすことになったりして
楽しいのですが
実は身体が疲れてるってことになってる方
多いです
ご自分では
氣づかないうちに身体にはかなりな負担が
そこで
今日は身体に優しいレシピをご紹介
先ほどお話した
環境の変化も大きいですが
前回も申しましたように
春は肝の季節で肝の働きが活発になります
前回のお話を読みたい方はこちらから
↓
そうなると
胃と脾に負担がかかったりします
私たちの身体は
知らず知らずのうちに自然の変化の影響も必ず受けています
ですので
色んな意味で今はちょっと胃と脾と労わってあげた方が良い
労（いた）わるとは基本
負担をかけない食事をすること
そして
氣と血が巡るような食材を使ってあげること
これが大切
なので今回は
そういう食材を選び
そして更に
作り方も超簡単なキャベツの酒粕和えをご紹介させて頂きます✌️
それぞれの
ポイントとなる食材の説明はまた明日以降に何回か書かせて頂きますが
とにかく今日は
胃腸に優しくて氣血を巡らせて内側から元気になれるレシピの作り方をご覧ください
3分でご覧頂けますし
とにかく超絶簡単ですのでぜひ作って召し上がってくださいね
【国際中医薬膳師と医学気功師がタッグを組んだ❣️】
最強の美と健康レシピ❣️春の薬膳&素食
キャベツの酒粕和え編💖
これね〜
茹でたピーナッツめちゃうまですよ
でわ
今日はこの辺で
愛と感謝を込めて
いつも皆さまの幸運を祈っています
今日もご訪問ありがとうございました
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