氣を念じ、光を見つめ
人が自分の人生の目的に気づき、輝くお手伝いをする
氣光師 依田侑香里です💖
今日もご機嫌さんでお過ごしですか
私は毎朝
朝陽の氣 エネルギーを頂く為に
（私は一応、気功師なのでそれも採氣功という練功の一種なのです✌️）
朝陽に間に合うように
外に出るのですが
最近は少し
明るくなってくるのが早くなったような氣がするなぁと思っていたら
友人で
これまた真面目に毎朝朝ランしている大切な友人も同じことをFacebookでコメントしていて
こういうのって
何気に嬉しいです
なんだか通じてるなぁと
思えて
その友人が朝ランの時に写メした
紅白の梅がこれまた心喜ぶので
ぜひ皆さんにもシェアしたいと
お借りしました✌️
今日から
「大寒（だいかん）」ですね
これから徐々に春に向かってゆきます
今日は元気に春を迎える為の
養生をお伝えしたいと思います
その前にいつもの
24節氣ってをめちゃ簡単に解説です
24節氣とは古代中国でつくられた季節の区分法で
地球から見た太陽の通り道である黄道の360度を15度ずつ24等分して
それぞれに名称を配したもの✌️
地図的にも中国は北なので
私的にはちょっと日本とは合わないのかなぁと思ったりもしますが
でもこれがまた
不思議にそうでもないので今も使われていてめちゃ参考になるってわけです
でわ
まずは「大寒（だいかん）」の説明から
大寒とは先程ご説明した24節氣の一番最後の節氣で
文字通りとっても寒い時期
なのですが
「三寒四温（さんかんしおん）」という言葉がありまして
寒い日が3日続いては
その次の4日は暖かい日になりと
寒さのなかにも
徐々に春の訪れが感じられる頃でもあります
2023年の大寒は
1月20日（金）から2月3日（金）までの15日間です
じゃあこの時期の
養生で大切なことですが
古代中国では
「大寒大寒、防風防寒、朝に人参、黄芪の酒を飲んで、夜に杞菊地黄丸を飲む」
との記述があります
と
あるのですが
今の時代は飲食は「小寒」と同じような感じで良いそうです
少し「小寒」と違うのは栄養補給は
控えめで良いということだそうですよ✌️
「小寒」の養生をお知りになりたい方は
こちらをクリック
それよりも私は大寒期間は
風邪など気道の伝染性疾病が増える時期なので
とにかくあったかくて
消化の良いものを食べて頂いて
それよりもとにかくお願いしたいのは
風寒邪気の侵入を防いで欲しいということ
昨日もクライアント様から
肩が痛いとご相談がありましたが
完璧冷えからきているようで
今は特に寝ている間に首と肩がお布団から出て寒氣に晒されてしまうので要注意です
寝る時はしっかりお布団をかぶっていても
寝ている間に出てしまっている
これはめちゃ
風寒邪気が入ってきやすい
なので
なるべく厚めのパジャマを着たり
やっぱりオススメは
ネッグウォーマーです
いろんな方にオススメしていますが
かなり評判良いです
私も今年はこの
ネッグウォーマーのおかげでよく眠れますしとても体が楽ちんです
自然界のリズムは
私たちの命のリズムでもあります
自然に抗うことなく
時節の変化に合わせて
これからくる
春の芽生えに適応した準備をしましょうね
でわ
今日はこの辺で
愛と感謝を込めて
いつも皆さまの幸運を祈っています
今日もご訪問ありがとうございました
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