強み発掘整体師のゆかりです。
【カラダが早く回復する人の特徴】
って知りたくないですか???
アクティブになりたいよねぇww
同じように、セルフケアをやっていても
結果がでる人と、なかなか出ない人って
実際いらっしゃるんですよね![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
結果が早い!回復が早い人ってのは
①叩いたり、揉んだりしない
はい、これ基本ね。
筋肉は本来弾力があるもので
コッている状態って弾力がなく、硬い。
なのに、叩いたりしちゃうと、
また硬くなるから回復が
遅くなるんですよね![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
じゃあどうすればいいのか??
【撫でる、触れる】が
最高にいいのです♪
刺激が足りない!って
初めは思うかもですが、
こちらのほうが、筋肉が
フワフワしてくるので
血流が良くなり、
コリも減ってくるの![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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②長時間同じ姿勢をしない
人間は、本来【動き続ける】もの。
寝てる時だって無意識に
寝返りうってるでしょ??
だからじっとしちゃうって
人間には不自然なんです。
じーっとしてると、血流が悪くなって
カラダが固まってしまいます![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
③こまめに動く
なのでこまめに動くことが大切なんです。
私がお伝えしてるセルフケアは、
スキマ時間にできちゃう優れモノだから
いつでもどこでも数秒でできるので、
回復が早い人は、
ちょこちょこセルフケアをしています。
以前の記事で
生徒さんの声をいただいてます。
④痛いところではなく、良くなったところに意識を向けている
これもかなり大事![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
痛みが半分減ったとき
【痛みが半分にも減った![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
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凄い!!!】と、
【痛みがまだ半分しか減ってない、、 】
とではそのあとの回復度合いが
かなり違ってきます。
⑤本気で良くしよう!と決意している
なんとかしてもらおう。
ではなかなか変わらない。
カラダも、自分で良くしよう!って決めると
ほんまに回復が早いです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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⑥素直 ⑦感謝できる
やっぱり、ココですね![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
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カラダを良くするにも、やっぱり
マインドが重要なんですよね![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
素直な人は、セルフケアをコツコツやるし、
普段の生活も見直そうとされています。
そして、周りの人への感謝も
忘れない。
そんな人は回復が早いんです。
残念ながら、痛みを
環境や、人のせいにしてる人も
過去にはいらっしゃいました。
その方はやはりなかなか
回復できずでしたね。
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少しでも、参考になれば嬉しいです。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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