強み発掘整体師のゆかりです。
【カラダが早く回復する人の特徴】
って知りたくないですか？？？
アクティブになりたいよねぇｗｗ
同じように、セルフケアをやっていても
結果がでる人と、なかなか出ない人って
実際いらっしゃるんですよね
結果が早い！回復が早い人ってのは
①叩いたり、揉んだりしない
はい、これ基本ね。
筋肉は本来弾力があるもので
コッている状態って弾力がなく、硬い。
なのに、叩いたりしちゃうと、
また硬くなるから回復が
遅くなるんですよね
じゃあどうすればいいのか？？
【撫でる、触れる】が
最高にいいのです♪
刺激が足りない！って
初めは思うかもですが、
こちらのほうが、筋肉が
フワフワしてくるので
血流が良くなり、
コリも減ってくるの
②長時間同じ姿勢をしない
人間は、本来【動き続ける】もの。
寝てる時だって無意識に
寝返りうってるでしょ？？
だからじっとしちゃうって
人間には不自然なんです。
じーっとしてると、血流が悪くなって
カラダが固まってしまいます
③こまめに動く
なのでこまめに動くことが大切なんです。
私がお伝えしてるセルフケアは、
スキマ時間にできちゃう優れモノだから
いつでもどこでも数秒でできるので、
回復が早い人は、
ちょこちょこセルフケアをしています。
以前の記事で
生徒さんの声をいただいてます。
④痛いところではなく、良くなったところに意識を向けている
これもかなり大事
痛みが半分減ったとき
【痛みが半分にも減った
凄い！！！】と、
【痛みがまだ半分しか減ってない、、 】
とではそのあとの回復度合いが
かなり違ってきます。
⑤本気で良くしよう！と決意している
なんとかしてもらおう。
ではなかなか変わらない。
カラダも、自分で良くしよう！って決めると
ほんまに回復が早いです
⑥素直 ⑦感謝できる
やっぱり、ココですね
カラダを良くするにも、やっぱり
マインドが重要なんですよね
素直な人は、セルフケアをコツコツやるし、
普段の生活も見直そうとされています。
そして、周りの人への感謝も
忘れない。
そんな人は回復が早いんです。
残念ながら、痛みを
環境や、人のせいにしてる人も
過去にはいらっしゃいました。
その方はやはりなかなか
回復できずでしたね。
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少しでも、参考になれば嬉しいです。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
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