３月１２日発売の小学館「美的GRAND」春号に掲載されています！
- トキメキを忘れない！40代からの「ネオ・エイジング」マガジン
- 「年齢に抗う」というアンチエイジングではなく「自分を変える」ポジティブ思考を込めたネオ・エイジングを提唱。40代読者の美意識を喚起させる、まったく新しい美容マガジン。（WEBサイトより）
肝臓をケアする「肝活」で濁り肌をスッキリクリーンアップという特集記事がレッスンスタイルでご紹介されています。
私は３時限目の「肝臓を酷使していそうなのに美肌をキープしているキャリア美人の肝活術」をのぞき見！]」というコーナーの２番目でご紹介いただいています。私の他にはソムリエ、フライトアテンダントの方が！
ちょうど２月の一時帰国のときのお料理レッスンの合間に取材していただきました。
肝臓酷使・・・（笑）
確かに仕事柄、食べたり飲んだりする機会は多いし、自分自身も飲むの大好き！（笑）
中途半端に飲むならいらない。
飲むならガッツリ飲みたい派。（苦笑）（とは言っても週末の金曜日、土曜日、日曜日だけ飲んでます。笑）
人間ドックも毎年受けていますが、肝臓も指摘を受けたことはなく、いつもフル活動で働いてくれている丈夫な肝臓に感謝です。
私の元気の素は、
・睡眠
・食べすぎた時の食事調整
・ジム
・水分補給
とこの４点セットが必須です🎵
今は、コロナのことも気になるので特に健康管理には気をつけています。
もちろん衛生的なことに気を配ることは大前提。
その上で、体力や免疫アップを心がけています。
・睡眠は前は１１時１５分に寝ていましたが１５分早めて１１時には就寝。起きるのは７時ごろ。
・ダイエットは忘れて栄養のバランスを保って自分が心から満足できる美味しいものを食べる。
・ジムには今いけない状況なので、家でふと気がついた時にこまめにストレッチや筋トレをして過ごす。
・こんな時期、家にいることが強いられているのでティータイムで体に優しいハーブティーなどでゆったりと・・・
紙面でもお話していますが家にいる時もお水を一度に取らずに１日かけて２リットルは飲みますが、娘がプレゼントしてくれたこのボトルが大活躍。
約７５０mlなのでこれを✖️３本分弱飲みます。
娘がいろいろと考えてくれてのプレゼント。
なんと！名前入り🌟
特別感があります！
そして中にはきれいなパワーストーンも入ってます。
なんだかパワーがいただけるような気がします。（笑）
そしてもう一つの私の毎日欠かさないジムでのジョギングですが、できないので１５分ほど早歩きで近くの公園に。
ボタニカルガーデン。
この日の空はグレー色でも植物たちはいつもと変わらず咲いています。
小さなオレンジ色。
キラキラと宝石のよう。
春を告げるチューリップも。
可憐でエレガントな椿。
まだ蕾が多かったです。
ヒヤシンスと水仙の春のコラボレーション。（笑）
マグノリアの木がたくさんあって、見頃が楽しみ。
列で並んでいて、桜並木ならぬ、マグノリア並木。
バースに来て思うのが、やっぱりよく見かけるお風呂のバース。（笑）
庭にも？！ってびっくりしちゃいました。
黄色の水仙とは違った新鮮なクリーム色の水仙も綺麗。
イギリスの桜もと水仙が見せてくれた束の間の春。
こんな小さなことがとても幸せな時間になりました。
この桜の木の下でお弁当食べてみたいな・・・
いつもは観光客で賑わうロイヤルクレセントと違う静かな空間を通って戻りました。
かわいいお花に癒されて・・・
家に戻って小学館「美的GRAND」春号をみながら自分磨きの勉強タイム。（笑）
この前日本で頂いたスペシャルな顔パックでもしようかな・・・
皆様もおうちにいることの多いこの時期なのでぜひご覧ください🌟
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