40歳過ぎてから太る人と
そうでない人の違いって
なんでしょうね？
それはズバリ！！
自分の事を知っているかどうか
健康になりたい
ダイエットをしたい
体質改善をしたい
そういう人に限って
実は自分の事をよくわかっていません
体質改善メソッドでは
食事内容を記録していただいています
（記録内容は、私に報告する義務はありません）
まず、書き出してもらうのは
自分がどれだけ食べているか
もしくは、食べていないかを
客観的に見てもらうためです
人は、案外自分の事を
見誤っています
体質改善メソッドに
参加した人の中には
「自分って、案外食べてないと
思っていたけど、結構食べていました」
と言われる方や
「結構、食べているつもりだったけど
案外、食べていなかったみたい」
と言われます
そして、ダイエットに関して言えば
消費カロリーと摂取カロリーの
バランスがとても大切
40歳を過ぎると
確実に代謝が落ちるので
今まで通りに食べていると
確実に太ります
だって、燃費効率で例えると
普通車が軽自動車に
変わったようなものですから
（今は軽自動車の方が燃費がいいよ。
なんて言わないでね(笑)
だからこそ、
自分が何を食べているか
内容を確認する
消費カロリーも確認する
そうすると
太る原因が見えてきます
見えてきたら
あとはどうやったら対処できるか
自分で、できる人は
どんどん行動すればいい
もし、自分一人でできなければ
一緒に、あれやこれと
できることを探していきます
それが「体質改善メソッド」
です
体質改善メソッドの募集は
一年に一度だけです
一年かけて
自分の体や心と向き合っていきます
体質改善メソッドの募集は
９月５日から開始します
興味がある人は
９月５日のブログを楽しみにしてきてください
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