私は以前から、サプリメントに対して
あまり推進してはいません
ただし、病気やどうしても不足している
状態が長く続くのであれば
治療的に摂ることは必要かもしれませんが
毎日、摂る必要はありません
なぜ、毎日、摂る必要がないのか？
それは排出の臓器に負担がかかるからです
以前書いたブログを貼っておきますね
不足しているからと
栄養素をサプリメントで補えば
過剰になったものはどこに行くのでしょう？
体の外に排出されます
排出するのは誰でしょう？
腎臓です
肝臓で分解し
腎臓で排出する
だから、最初に肝臓に異常がでます
（もしかしたら肝臓の方が
大きいので、異常に気が付かないかも
しれませんが）
そして最後に腎臓です
本当は、体の仕組みを考えれば
わかることなんですけどね
体にいいものが
全て、体にいいとは限りません
「自分の体の適量」
というものがあり
それを超えれば
そりゃ、体が悲鳴を上げます
それが、症状だったり
その先に病気に繋がります
食べ物でさえ
毎日同じものを
大量に摂らないでしょ？
食べ物の栄養素は微量だから
体に負担がかからないのです
サプリメントは
栄養素が濃縮されています
体に急激に
取り込まれることが
どれだけ危険なことか
よく考えてみてください
そして、体には
「慣れる」という機能が
備わっています
慣れれば効果は期待できません
薬ですら、体は徐々に慣れていき
効果が無くなっていくのを
皆さんも経験したことが
ありませんか？
だからこそ、
自分の体の事は
自分でちゃんと知ってほしいのです
他の誰でもない
自分の体の事は
自分しかわからないのですから
やみくもに
言われるがままに
書いてある通りに
１日３回 〇粒
とか、飲んでいませんか？
それ、あなたの適正量ですか？
サプリメントの
健康被害が出るたびに
成分の問題じゃないだろ？
とテレビに疑問符を投げかけてしまう
私をお許しください(笑)
自分の腎臓がどれくらい
弱っていたか知らずに
健康になるために
飲んでいたなんて
皮肉なことですよね
先日、講座を受けた講師の先生も
おっしゃっていました
「サプリメントは
毎日飲むもんじゃない
必要な時に必要な分量を！」
なんで、毎日飲ませる必要がないのに
飲ませるのか？
それは、ご自身でよく考えてみてくださいね
思考停止は死を招く
誰かが言ってたなぁ…
（知らんけど・・・(笑)
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風邪になった時の対処法貼っておきますね
＜熱が出ただけじゃダメ！！汗をかかないと風邪は治りません！！＞
これも貼っておきますね
世の中の不安が少しでも
安心に変わりますように
たくさんの人に読まれているブログ
わかっているけどできないのは
周りの同調圧のせいですか？
やってもいいけど
それ以外の事もしっかりやらないと
意味がないことを忘れないでくださいね
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