おはようございます
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
「ゆっくりと美しく歳を重ねる 顔と体の作り方」をコンセプトに、顔ダンス×美姿勢トーニングで【マイナス7歳全身若見えメソッド】を提供しています。
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久々に会った顔ダンス講師のKaoluちゃん。
お顔がいつもよりさらにつやつや
こういう時はすぐに「どうして？」聞いちゃう私。
「八栄子さんの食事の学校で学んでるんです～」
（学校か・・・厳しそうで無理だな・・・）
「ゆる～くて、だから続けられてるんです～～」
「すっかり便秘も改善しちゃいました～～」
（まじですか？！それはそれは・・・）
目の前のつや肌とその言葉で「いこ！！」と決めました。
３月から始まりましたが
３回の薬膳のお勉強（オンライン）と
週に一度、一日のとった食事の写真を撮り
体調や変化とともに報告
それについての細かいアドバイスをもらえて
質問はし放題。
お酒が好きな私は
（お酒をやめろと言われたらどうしよ・・・）
なんて不安でしたが。
あれ？こう書くと酒豪のようですが
たしなむ程度ですから～～笑
しかし、ルールはかなりゆるめで
これくらいなら大丈夫かなとスタート。
私が胃が弱いこともすぐに言い当てられ
そして、胃を養生するための
食事のアドバイスを毎回いただいて。
結果として
私は３キロあっという間の減！
私の身体にたまったむくみがとれたものらしいです。
私はね～子供のころから胃が弱く
今でも少し食べすぎると
胃が痛くなる
何か悩みがあると胃がキューっとなる
眠れなくなる
何ともナイーブなデリケートな私笑
八栄子さんのお話は
「なるほど～～そうだったのか・・・」とうなずくばかり。
私のこれまでの症状は
全部この胃から来ているのか・・・と。
そして私が今回身についたことは
「無駄食いをしなくなった」
「味に敏感になった」
「体の事を考えて、胃の事を考えて食事を作るようになった」
今は自宅でオンラインで仕事をする毎日。
合間合間にキッチン行って
甘いものを口にパクパク放り込む。
コーヒーや紅茶をがぶがぶ。
お昼ご飯なんて、なんでもあるもので。
外出するときも
あ！パンでいいか。
コンビ二かな
私は大食漢ではないから
カロリーそんなにとってないから大丈夫。
それくらいの意識でした。
そんな私が今では
自分のためにバランスの取れたお昼ご飯を作る！
外出するときは
雑穀米で作ったおにぎりを持参する！
外食時は
なるべく胃にやさしいか
体にやさしいか
そんなことを考えるようになりましたよ。
甘いものが「げ！こんなに甘かった～～？？」とか
外食時の「うわっ！油きつい・・・」など
味覚や体にいいものかなのか？
そんなセンサーも敏感になりました。
だから無駄に食べなくなったのね。
きびしいルールなら続かなかったはず。
注意ばかりされたら、すねて続かなかったはず。
いい感じの緩さとやさしさの
八栄子さんだから続いたんだと思う♪
顔ダンスも体にいい食事も
続けてなんぼですもんね。
募集が始まっていますよ～～
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次回は６月６日（日）です！
毎月第一日曜日、朝９時～９時半の
<CLUBHOUSE>
顔ダンスのヒントがいっぱい♪
自宅にいながら出来るオンライン開催
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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