こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
胃の養生のために
砂糖抜きをしてもうすぐ四日
何が辛いって
コーヒーや紅茶に必ず
ミルクと砂糖を入れる私
甘くないものはおいしくない！
砂糖は胃を弱らせ
気を不足させるそう。
気が不足すると
もちろん、体調だけじゃなく
髪や肌の艶や筋肉にも影響する
砂糖は美の天敵だ
あの中谷美紀ちゃんが
何年も砂糖をとっていないと
何かで読んだと友人が言ってた。
１日のうち
チョコやクッキーをパクッとしたりすることがどれだけ多いのか気づいた。
で、そのストレスを紛らわすため買ったのがこちら。
ナツメの間にクルミがサンドされてるもの。
聞いた時は
いやーむりでしょ！
と思ったけど。
食べてみたら
意外や意外
ほんのり甘くておいしいよ❤️
でも、チョコ食べたいけど笑
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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