こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
昨日のオンラインプライベートレッスン。
午前の方も午後も方も共通の問題発生！
目の下のトレーニングをたくさんすると
ほっぺの外側や
こめかみがだるくなる
うーん。
では
下瞼だけで目を閉じるように
下瞼を上げる
とあります。
「眩しい時の目」です。
この目をすると
目尻に力が入りやすいのだけど
そこに入れる前に
まずは
黒目の下を持ち上げるように力を入れる
まず意識して欲しいところは
黒目の下。
黒目の下を持ち上げたら
目が優しい三日月の形になるイメーを持って
やってみてね。
優しいイメージ
これ大事よ！！
でけへんわーー
むずかしいわー
もっともっとあげなくちゃ！！
そんな気持ちが
眉間に力を入れちゃうから、ね。
届いたその日からすぐ実践できる！
簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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