こんにちは
女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
史上最高の顔と身体になる！
あなただけのオンラインプライベートレッスンは
８月末まで満席となりました。
９月以降の募集に関しましては
少しお待ちくださいね。
おうちでの毎日の家事で美姿勢になったらこれはいい！（っしょ？）
今日は毎日やる『掃除機をかける』
大体こんな風にかけるよね。
同じかけるなら
こんな風に。
掃除機と一緒におうちの中で、後ろ側を使うトレーニング。
お尻とお腹に効かせます！
①まずはリピュア姿勢でお尻に力を感じて。
（足を内ハの字からのくるっと外回転でかかとを付ける）
②掃除機を自分の横にセッティング
肩を下げ、みぞおちを上げて後ろ重心で
掃除機と一緒に歩くイメージでお掃除
まあるく前にかがむ姿勢は
おばさん背中と
がっしり二の腕を作っちゃうからね～～
おうちにいながら
自分のペースで
あなたのお悩みをしっかり診断して
あなただけのトレーニングメニューを作成します。
そして一人でじゃなく
私と毎日繋がりながら
三日坊主にならず習慣化できるように
毎日私のトレーニング解説動画を配信します。
私と一緒に楽しくトレーニングを続けてしまう！
そう！もう三日坊主にはなりません！
あなた史上最高の顔と体になるためにサポートいたします！
あなただけの
オンラインプライベートレッスン（１回/３回/６回コース）
５月満席
６月満席
７月満席
８月スタート満席
９月からの募集は少しお待ちください。
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簡単でそして効果がグンと実感できる
７つのトレーニングをお届けします
女性の顔と体のトレーナー 横山有香
2005年からヨガインストラクターとして活動。47歳の時、スタジオの大きな鏡に映る自分の顔の劣化に愕然としたのをキッカケに顔ダンスに出会い、49歳で顔ダンスインストラクターに。以降、主にアラフォー、アラフィフの女性、延べ2,000人をサポートする。
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