おはようございます 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
お待たせしました
全身まるっと美しく
自分の理想の５０代になる！
全身若見え美レッスン
来年２月からスタートします。
昨日はこのレッスンで、ハードなトレーニングをしなくても
憧れていた女性の身体のラインや物腰になっちゃうのはなぜか書きました。⇒コチラ
今日はお顔について。
顔ダンスは顔の皮膚の下に３０ある表情筋のトレーニングです。
その表情筋の役割は２つ
①重力に負けないようにお顔が垂れないように維持する
②いろんな表情を作る
若いころは顔はパ～ンと張っていたし、もっと気にせず笑顔が出来たでしょう？
それが年を重ねていくと、筋肉だって年を重ねる。
筋肉は硬くなり、弱くなる・・・と、
目の下がたるんできた
ほうれい線が深く長くなってきた
フェイスラインがぼやけてきた
写真でも人と話しているときでも自然に笑えなくなった
と、悩みが出てくるのです。
だからね、支えの土台の表情筋を筋トレするんですよ。
弱ってきたお胸を支える胸筋やお尻の筋肉同様です。
硬くなった筋肉を目覚めさせ、柔軟にしなやかに強い筋肉にする。
カラダはやるのに、なんで顔はしないの？？
スポーツクラブで体をせっせと鍛えてる女性たちに言いたい！
なんか顔は鍛えられるところじゃなくて、塗ったり、打ったり、引っ張ったりするしかない！
と思ってません？
いえいえいえ・・・
カラダと一緒よ、鍛えたら上がるの！張りが出るの！キュッと引き締まるの！！
だけど、むやみやたらに動かせがいいってもんじゃなく、
シワに注意しながら、正しい方向に、正しい力加減で動かしたり、とめたり・・・
カラダのトレーニングもそうですが、どうしても自己流になってしまうから、毎回のレッスンで復習、手直し、習得し、そして家でやる・・・
を３か月やるんです。
すると・・・驚きの変化が出る！
・目がぱっちりした（前頭筋や眼輪筋）
・頬が上がった（大小頬骨筋）
・口もとがきりっとした（口輪筋）
・小顔になった（翼突筋、首の筋肉、頭の位置の変化）
・笑顔がさらに洗練された
カラダも見る？
胸やお尻が上がっているでしょう？？
姿勢もラインもすっかり変わった♡
筋肉は３か月で生まれ変わるから。
同じグループのみんなと励まし合いながら、刺激し合いながら、質問は毎日解決の質問し放題のシステム。
動画もお渡しします。
そして今回はさらに！
その後のフォローレッスン５回分まで含まれている！
だから完全に自分に落とし込める！！
習慣化してしまうのがキレイを保つコツ。
歯磨きはやらなきゃ虫歯になるから・・・やるでしょう？
顔ダンスはやらなきゃ顔が下がるから！怖くてやめらなくなるからね笑
いつの間にか歯磨きと同様の毎日の習慣になるから、何にも辛いことはないのです。
月に２回の３か月プラス！その後の月一フォローレッスン付き！！
質問し放題、動画配信
全身若見え美レッスンは来年２月スタートです。
来週のメルマガから募集を開始いたします。
楽しみにしていてね
【現在募集中のレッスン】
★１月１６日（木）
（８名定員）
１１：００～１２：３０
（大阪市内サロン）
１３：３０～１５：３０（残１）
（大阪市内サロン）
かお
★１２月２１日（土）
届いたその日からすぐ実践できる！簡単でそして効果がグンと実感できる7つのトレーニングをお届けします
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