おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
メルマガや美姿勢トーニングレッスンで、２番締めやデリケートゾーンケアの大切さをずっとお伝えしてきました。
もちろんレッスンを受講してくださったあなたはお家で、普段も意識されていますよね。
でも、
なんだかよくわからない・・・とか、
できてるのかしら？
これでいいの？
なんか違うような気がする・・・
なんて不安になっていませんか？
骨盤底筋の正しいトレーニングは
尿もれや頻尿など生活の質を左右する問題を解消してくれるだけじゃなくて
お腹やウエスト周りのサイズダウンまで期待できるから。
でもわざわざトレーニングのためにたくさん時間を取らなきゃいけないなんて考えてない？
いえいえ、どこでだって、いつだって出来ることなの。
今月２１日にコラボレッスンをさせていただく辻野和美さんは、骨盤底筋のスペシャリスト！
情報がどんどん変化していく世の中
女性が健康に若く楽しく生きるための最重要課題の一つ、骨盤底筋についての情報はやはり、最新のことを知りたい！！
女性の一生涯に関わる問題、そう、これはこれからの人生をどう生きたいか・・・そこにつながる。
一人じゃハードル高いけど、私と一緒だったら安心でしょう？
骨盤底筋についての再確認と、一緒に骨盤底筋８Pダンスおしえてもらお～～（これ、めっちゃ気になる・・・）
あ、そして顔ダンス！
自分のいつものやり方はあっているのか？
また一つ年を重ねる来年に向け、修正＆アップデートしましょう。
半休とってでも、お友達とのクリスマスランチの前に一緒に来るのも絶対ありよ！！
★１２月２１日（土）
９：４５～１１：４５
クレオ大阪中央
１０，０００円（税込）
講師 辻野和美&横山有香